妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洗干净，泡发备用。

3、仙鹤草用白纸纸制好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同抽出锅中，抽出后应的清水后砖头煮粥可食用。

三、豆类大蒜水煮汁

调料：水煮300克，大蒜300克，豆类2杆子，大蒜，精盐，味精。

制法

1、大蒜去皮后清洗干净，煮过备用。

2、水煮清洗干净，焯水去精气水后备用

3、豆类清洗干净，切小段后备用。

4、砂锅中抽出后应的清水。

5、接着抽出水煮块、大蒜块、豆类块以及大蒜。

6、煮沸后改用小火醋2小时。

7、后抽出后应的食盐、味精调味即可出锅可食用。

也就是说是糖类又有效的生理期减肥道菜。

四、薏仁汁

调料：奶、薏仁。

制法：将奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编大家归纳的有关经期女孩们吃饭些什么的相关各个方面，似乎大家读过此后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食各个方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的个人必须和需求量去做，似乎小编介绍的这些尽可能帮助到大家哦!

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