你相信吗?熬夜居然能诱发牛皮癣?!
[标签:url]
[标签:科室]
摘要:牛皮癣患者睡眠时间不足质量下降以及昼夜倒错等均可导致其生物钟紊乱,从而干扰神经、内分泌、免疫网络,使牛皮癣病情加重。
睡眠是人体重要的生理活动之一,它对机体各脏器的新陈代谢,尤其是神经、内分泌和免疫系统的功能恢复和调整十分重要。很多牛皮癣患者主诉睡眠质量下降,睡眠时间不足。
睡眠不足人体机能就会下降,最明显的是免疫力系统,体质不好的人,一睡不好,吹个小风就容易感冒。试问你没能休息好,劳累了一天的器官没有工作的动力,第二天怎么能继续工作呢?
因此小编对12例牛皮癣患者和19例正常志愿者进行睡眠质量对照研究,结果显示一些牛皮癣患者存在明显的睡眠结构紊乱,其浅睡眠明显增加,中度睡眠和深度睡眠均有所减少,证明牛皮癣患者的睡眠质量有所下降。
牛皮癣患者睡眠时间不足质量下降以及昼夜倒错等均可导致其生物钟紊乱,从而干扰神经、内分泌、免疫网络,使牛皮癣病情加重。
临床上经常遇到一些牛皮癣患者治愈后,又因晚上熬夜到凌晨2~3点钟,牛皮癣皮损又复发了。
由此可见,保障睡眠对预防牛皮癣复发很重要!
提高牛皮癣患者的睡眠质量刻不容缓
睡眠姿势:牛皮癣患者的睡眠质量较低,就要尽可能在入睡前寻找一个合适的并且舒服的睡眠姿势,对于牛皮癣患者,我们潍坊东方牛皮癣研究院的医生主张患者右侧卧,双腿可以尽量微微弯曲,使全身呈现比较自然且放松的状态,一手弯曲胳膊肘放在枕头前面,另一只手自然地放在大腿上。
睡眠习惯:牛皮癣患者要养成良好的睡眠习惯,保证每日作息规律,不管是午睡还是每晚睡眠,都应该养成每天睡眠时间一样的好习惯,按时 起床,保证睡眠时间以及睡眠时间长短每天大体一致。
睡眠体温:人在正常状态下体温在37摄氏度左右,有时候体温还会由于某种情况出现升高的情况,人在体温升高的时候通常较难以进入睡眠以及熟睡状态,所以,人在睡眠之前一定要保证体温是呈下降状态的。牛皮癣患者睡前洗澡或者在睡觉前20min做适量有氧运动,都有助于保证在睡眠时体温下降。
睡前饮食:牛皮癣患者在睡觉前不要吃得过饱,切忌喝酒,睡觉前不要喝浓茶以及咖啡这些提神醒脑的带有 的饮料,这会导致牛皮癣患者出现失眠。想获得更好睡眠质量的牛皮癣患者可以在睡前在床头柜上放一个剥开的柑橘或者是吃一个苹果。
睡前泡脚:用温水泡脚,可以缓解一日腿部的劳累。进行腿部按摩,则可以促进足部的血液循环,平衡阴阳。建议牛皮癣患者多按涌泉穴、大敦穴等,促进气血运行,疏通经络,帮助入睡。
TAG:
相关阅读
- 2022-04-16牛皮癣皮肤病患者吃啥
- 2022-04-16牛皮癣的类型
- 2022-04-15牛皮癣会带来危害后果牛皮癣需要忌的药物
- 2022-04-15牛皮癣为什么会复发呢
- 2022-04-14得了牛皮癣如何才能治愈呢
- 2022-04-14多大年龄易得牛皮癣
推荐阅读
- 预防牛皮癣要做到什么牛皮癣和心情有关吗
- 顽固牛皮癣为什么冬重夏轻牛皮癣的危害
- 脸部牛皮癣应该怎样正确护理
- 精神因素或致牛皮癣牛皮癣治疗要坚持
- 牛皮癣饮食治疗方法
- 牛皮癣皮肤病患者吃啥
- 牛皮癣的类型
- 牛皮癣的危害后天的牛皮癣遗传么
- 牛皮癣疾病都有什么诱发因素
- 牛皮癣治好后会不会有伤疤
- 牛皮癣日常护理禁忌牛皮癣护理方法
- 牛皮癣患者禁食菠萝牛皮癣患者夏季生活有禁忌
- 牛皮癣患者注意少吃的食物
- 牛皮癣怎么治比较好一点及时用药至关重要
- 牛皮癣如何护理需要注意哪些禁忌
- 牛皮癣可以吃山药吗多吃山药可以滋补身体
- 牛皮癣会带来危害后果牛皮癣需要忌的药物
- 牛皮癣为什么会复发呢
- 治疗牛皮癣有哪些注意事项牛皮癣有哪些饮食禁忌
- 是哪些原因导致牛皮癣的发生
- 患了牛皮癣还能治好吗
- 得了牛皮癣如何才能治愈呢
- 小儿牛皮癣会遗传给下一代吗
- 如何鉴别牛皮癣与神经性皮炎
- 女性预防牛皮癣怎么做
- 多大年龄易得牛皮癣
- 吸烟增加患牛皮癣的风险
- 儿童牛皮癣有哪几类儿童牛皮癣病因是什么
- 你相信吗熬夜居然能诱发牛皮癣
- 中医治疗牛皮癣效果怎么样中医疗法有哪些
- 为什么光疗能有效治疗白癜风?
- 银屑病常用药物进入医疗保险,有效减轻患者的医疗负担
- 控制癫痫患者再次抽搐,不包括可选药物?
- 三庚酸酯可治疗1型转运体缺陷综合征
- 由于医生的原因,物「沉默」而且很难进入处方
- 焦虑和疾病认知影响银屑病关节炎患者的健康生活量表
- 预测癫痫患者再入院风险
- 银屑病药物 Brodalumab 自杀倾向副作用AZ 遭受重创
- 广西百色破获药案:涉及74家药店,3000多盒
- 脑梗死的症状是什么有这些前兆要谨慎